Cross Training

Services en libre accès ou avec des cours en groupe. Accès possible pour les clubs / associations sportifs et pour les CE

Le cross training permet un entraînement d'un ensemble de muscles. Cette activité n'est pas réservé qu'aux hommes et est accessible à tous. Il permet de se remettre en forme ou de se maintenir en forme grâce à :

  • des séances courtes et en groupe
  • une intensité plus élevée que des séances classiques avec un temps de récupération court
  • des mouvements qui sollicitent toutes les chaînes musculaires
  • une grande diversité d'exercices qui rend les séances très variées et ludiques.

planning des cours

Salle située à Brest Kergaradec entre Gouesnou et Guipavas